Gruppeterapi

Gruppeterapi - et sted hvor du ikke er alene

Kender du til følelsen af at være alene med det svære og om at have det sådan, som du har det?

Savner du nogen at tale med? Nogen du kan dele dine oplevelser, tanker og følelser med. Nogen som virkelig forstår.

Hvad kan narrativ gruppeterapi hjælpe med?

I narrativ gruppeterapi skaber vi et støttende fællesskab, hvor man kan dele oplevelser, få nye perspektiver og opdage styrker, man ikke vidste, man havde.

I gruppeterapien opdager du, at andre kender til det, du kæmper med. Eller også har noget, som kan minde om noget af det, du kæmper med i dit liv.

I gruppen skaber vi et støttende fællesskab, hvor du kan dele dine tanker og oplevelser, få nye perspektiver og opdage styrker, du ikke vidste, du havde.

Du kan også komme til at forstå problemerne på en anden måde samt få mulighed for at finde nye måder at leve på.

Gruppeterapi kan være med til at skabe nye relationer med nogle, som genkender at have tilsvarende udfordringer. Nogen, der forstår på måder, som kan være svært for andre at forstå. Alle kan og ved noget. I gruppen kan man både støtte hinanden og inspirere hinanden, hvilket kan skabe andre handlemuligheder og bedre trivsel.

Hvordan foregår det?

Små grupper med 5-6 personer, hvor alle kan føle sig set og hørt.
Tryg og respektfuld dialog mellem deltagerne indbyrdes, hvor alle bidrager i eget tempo.
Alle i gruppen har tavshedspligt.
Man tilmelder sig et tema, og så kontaktes man, når der er min. 5 deltagere.

For nogle kan det være godt med nogle individuelle samtaler forud for forløbet i gruppen. For andre er det nok med gruppen. Kontakt mig og sammen kan vi finde ud af, hvad der er bedst for dig.

Temaer i grupperne kan være

Børn (6- 12/14 år)

Min mor og far er skilt
- bearbejde forandringer i familien og finde mere tryghed og ro.
En i familien har en diagnose
- dele tanker og oplevelser samt blive inspireret til, hvordan man også kan deale med diagnosen som det ekstra familiemedlem.
En i familien har en sygdom
- dele tanker, bekymringer og oplevelser samt være i et støttende fællesskab.

Unge (15 - 25 år)

Stress og præstationspres
- hvad kommer det af, og hvordan kan det håndteres.
En i familien har en diagnose
- dele tanker og oplevelser samt blive inspireret til, hvordan man kan deale med diagnosen som det ekstra familiemedlem
Skilsmisse
- bearbejde forandringer i familien og finde mere tryghed og ro
Sygdom i familien
- dele tanker, bekymringer og oplevelser samt være i et støttende fællesskab

Forældre

Sygdom i familien
- dele tanker, bekymringer og oplevelser samt være i et støttende fællesskab
Diagnose i familien
- dele tanker, bekymringer, pres og oplevelser samt være i et støttende fællesskab. Mulighed for at blive inspireret af andre.
Mit barn vil ikke i skole
- dele tanker, bekymringer, pres og oplevelser samt være i et støttende fællesskab. Mulighed for at blive inspireret af andre.

Voksne

Sorg
- dele tanker, bekymringer og oplevelser i et støttende fællesskab
Ensomhed
- dele tanker, bekymringer og oplevelser med ligesindede i et støttende fællesskab
Stress
- dele tanker, bekymringer og oplevelser i et støttende fællesskab

Nervøs for at tage skridtet?

Måske tænker du, at det er et stort skridt at møde op i en gruppe? Du kan tænke; "Mit er nok ikke slemt nok!" Men hvordan kan man måle det? Hvis du har brug for eller blot synes, at det kunne være rart at have nogen at tale med, eller du har spørgsmål, du kunne ønske at få svar på, så kan gruppeterapi være noget for dig.

Trygt rum - på dine præmisser

Du skal ikke have styr på det hele eller vide svar på alt. I gruppen skal du bare være dig. Jeg vil lytte, spørger nysgerrigt og hjælper dig med at få foldet dine fortællinger ud. Jeg vil anbefale dig at læse, hvad andre har sagt om at være i en gruppe.

Kontakt og tilmelding

Du tilmelder dig et tema - og kontaktes, når der er deltagere nok. Nogle har individuelle samtaler først, andre går direkte i gruppe. Vi finder ud af, hvad der passer dig bedst.

Priser

Kontakt mig i dag